생활건강

혹시 최근 건강검진에서 ‘고지혈증’이라는 말을 들어보셨나요? “콜레스테롤이 좀 높네요”라는 말, 한 번쯤 들으신 분들도 계실 거예요. 그런데 문제는, 이게 처음엔 별 증상이 없다가도 어느 순간 심장이나 혈관을 위협하는 병으로 번질 수 있다는 점입니다. 특히 요즘처럼 간편한 음식, 맛있는 음식, 자극적인 음식이 넘쳐나는 시대엔 건강을 지키려면 내 식탁부터 다시 살펴봐야 합니다. 오늘은 여러분이 좋은 줄 알고 … Read more

당화혈색소(HbA1c), 들어보셨나요?당뇨병을 걱정해보신 분들이라면 익숙한 용어일 수 있는데요. 이 수치는 단순히 공복 혈당을 넘어서 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 수준을 보여주는 중요한 지표입니다. 그래서 당뇨병 예방은 물론, 혈당 관리에 있어서 매우 핵심적인 역할을 합니다. 그렇다면 당화혈색소 수치를 올리는 원인은 무엇일까요?오늘은 일상 속에서 자주 접하지만, 사실은 혈당을 급격히 상승시키고 당화혈색소 정상수치를 위협하는 대표적인 음식 4가지를 소개해드리려고 … Read more